Running: 4.59 pace for 5.87km, time 29 min 15 sec<...

Running: 4.59 pace for 5.87km, time 29 min 15 sec
Good timing for me
Run 400 meter rest 90 sec for 12 rounds
上个星期的跑步记录
现在400米是当100米来冲刺
教练在冬天开始让学生跑远一点了
温度降了 跑步大概22-24舒服温度
每次10公里 包括热身、快跑和慢跑
#running #sport #instasport

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